تعرف على فوائد واهمية الموز

تاريخ التسجيل : 28/07/2016

الموز هي فاكهة غنية بالفوائد وانهـا مفيدة جداً لصحة الأنسـان وانها فائدتها الرئيسية في تكوين صحة للأنسان وايضاً لها فائدة أخرى التي تستعمل في الرجيم

وأليك اهم واشهر الفوائد التي يعطيها لنا الموز

حبة موز صغيرة 100 غم تحتوي على 89 سعرة حرارية و على 2.5 غم من الألياف
من أهم الفيتامينات و المعادن فيتامين B6 و المغنيسيوم و فيتامين سي و البوتاسيوم البايوتين Biotin.
الموز غني بالبوتاسيوم و بالتالي فهو مفيد جداً لمرضى ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب.
يحتوي الموز على الحمض الأميني Tryptophan و هو مصدر لل serotonin الذي له دور في شعور الإنسان بالسعادة .</li>
يساعد الأشخاص المصابين بالحرقة على التقليل من الأعراض .
يمكن ادخال الموز للرجيم باعتبارها حصة من حصص الفاكهة.

تاريخ التسجيل : 12/08/2016

موضوع رائع بوركت
تعرف على فوائد واهمية الموز 4